【预食光】营养膳食，美好食光——石家庄私立一中附小预科部日常美餐记

美好食光

因味有你

健康 · 营养 · 安全 · 美味

科学膳食

美好的一天离不开美食的陪伴。一年四季，一日三餐，唯爱与美食不可辜负，一份责任，一份用心，只为小预娃“食”在幸福。我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比，制定每周营养食谱。

美好食光

健康饮食，是孩子成长的根基，

科学膳食、营养合理

是我们的追求。

美味菜肴，享受好时光，

让每一位小预娃健康成长。

美味指数：五星

美食评价：味道好极了!尤其是排骨肉，很嫩很香，全部都吃完了!

食话实说

火龙果

火龙果味甜多汁，营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、可很好的补充人体营养。

土豆炖排骨

排骨炖土豆咸香绵软，是常见的一种膳食，具有补充营养、健脾胃等功效。

白灼鲜虾

白灼虾营养丰富，含有多种营养素，能增强人体的免疫力，肉质松软，易消化。

琥珀核桃仁

琥珀核桃仁能够为机体补充蛋白质、碳水化合物、矿物质以及维生素等多种营养成分。

食谱早知道

“民以食为天，食以安为先”食品安全关乎着每一名小预娃的健康，我校根据膳食营养系统，为孩子们提供一个科学均衡合理的食谱，保证每个宝贝吃的安全，吃的开心， 吃的健康。每周饭菜都不同，下周食谱早知道，敬请关注。

周一食谱/Monday

暖心早餐

麻酱花卷、盐水煮鸡蛋、番茄花菜、绿豆小米粥

营养午餐

香米饭、红烧狮子头、香芹炒豆腐干、

炒合菜、菠菜鸡蛋汤

幸福晚餐

大白馒头、宫保鸡丁、洋白菜炒豆皮、大米红豆汤

美味甜点

火龙果、酸奶、开心果、盼盼小面包、黄金瓜

周二食谱/Tuesday

暖心早餐

紫米面馒头、卤鸡蛋、胡萝卜炒木耳、大米红豆粥

营养午餐

南瓜米饭、炝炒小酥肉、精品大锅菜、

香菇烧油菜、玉米丁茬粥

幸福晚餐

葱油花卷、香酥藕盒、黄瓜腐竹、小米绿豆汤

美味甜点

苹果、纯牛奶、波力海苔、铜锣烧、荷兰瓜

周三食谱/Wednesday

暖心早餐

豆沙包、盐水煮鸡蛋、三色豆腐丝、玉米粥

营养午餐

香米饭、红烧鸡腿、鱼香肉丝、

小炒豆嘴菜心、二米汤

幸福晚餐

洋白菜、蒜薹肉丝炒面、西红柿紫菜疙瘩汤

美味甜点

香蕉、酸奶、琥珀核桃仁、动物乐园饼干、哈密瓜

周四食谱/Thursday

暖心早餐

手工油条、茶叶蛋、番茄洋白菜、八宝粥

营养午餐

紫米饭、香菇鸡块、木须肉、

菠菜粉条、小米汤

幸福晚餐

菜窝窝、京酱肉丝、醋溜白菜、板栗粥

美味甜点

苹果、纯牛奶、美国大杏仁、瑞士卷、柚子

周五食谱/Friday

暖心早餐

毛毛虫面包、西葫芦木耳炒鸡蛋、宽面西红柿菠菜汤

营养午餐

红枣米饭、白灼鲜虾、西红柿炒鸡蛋、

白菜粉条豆腐、大米汤

幸福晚餐

手抓饼、素鸡过油肉、土豆丝、小米麦片粥

美味甜点

圣女果、酸奶、山楂卷、趣多多、橘子

让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养，也能吃得开心，家长也能放心。

预·食光

有一种幸福叫“美食的幸福”

有一种味道叫“预科的味道”

学校食堂会用心做好每一餐

一餐一饭，一朝一夕

小预娃们要好好吃饭，茁壮成长！