【体能测评】玩转体能，动出健康

玩转体能，动出健康  

体能测评助力成长

《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，良好的身体发育、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的主要标志。

为了提升幼儿的身体素质，促进幼儿健康成长，根据指南，对小、中、大班幼儿进行了体能测评。

01 测前准备

为了循序渐进地让幼儿体能得到全面发展，11月份我园将早操改为了晨跑，锻炼幼儿走、跑、跳等各方面的能力。

跑前热身

02 测试一：15米-25米快跑

测试项目：15米、20米、25米，快跑

动作要领：以站立式起跑姿势在起跑线前，上体稍微前倾，双腿微屈；双臂前后自然摆动与双腿协调配合。

测试目的：反映幼儿身体的灵敏素质。

03 测试二：单脚连续跳

体测项目：单脚连续跳（2米、5米、8米）

体测目的：锻炼幼儿的控制力、平衡、跳跃能力

动作要领：步子迈开,身体稍前倾，两臂握拳屈肘，前后自然摆动，单脚跳

体测方法：幼儿站立在起点，一只脚着地，另一只脚离开地面，小班连续向前跳2米、中班连续跳5米、大班连续跳8米、连续两次取最好成绩。

本次体能测试活动，可以全面、真实地反映幼儿的体质状况，既能让幼儿园了解孩子们整体的身体素质和发展水平等情况，更能科学指导幼儿园开展体育活动，采取有针对性的项目让小朋友们进行日常锻炼，引导幼儿从小树立正确运动健身观念，增强幼儿体质。