【暑你精彩】生命不息，运动不止— —石家庄私立一中附小体育打卡

生命不息，运动不止

石家庄私立一中附小学生暑假活动之“运动”篇

伏尔泰曾说：“生命在于运动。”

运动不仅是健康的基础，更是生命的呐喊。运动不仅仅是一种生活方式，更是一种坚持向上的人生态度，是一种随生命而存在的精神。

在2022年暑假同学们坚持锻炼，坚持运动，精彩的运动让假期生活大放光彩，让自己更加健康，更加阳光，让生命更加奋发，更加昂扬！

小学生正在成长阶段，体育锻炼需要全面，要全面锻炼各个身体部位和肌肉，锻炼各个器官，增强身体素质。下面让我们来看看同学们的风采吧！

平板支撑是一个锻炼力量的动作，孩子肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

跳绳是一项有氧运动，也是一项大强度运动。有利于提高孩子体能，对他们健康发育有着促进作用，还可以帮助孩子维持良好的体型，促进身高的增长，并促进中枢系统的发育，增加人体的免疫力，帮助孩子建立自信，磨练意志，增强团结合作的能力，促进小学生的身心健康发展。

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量的一个动作，家长们可以让孩子把身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上或者床上，然后做动作。

其他运动展示

最后

学生们放暑假了，在他们的暑假中，除了学习，还需要进行体育锻炼，家长们可以让孩子在暑假里，养成锻炼身体的好习惯，以一个健康的身体去迎接新的学期。