特色跑操丨石家庄私立第一中学

特色跑操

跑操，是每所中学必备的德育内容之一。现今，多数学校跑操的整体形式，采用的都是军营式的方形队，形式单一，队形密集，束手束脚。更有甚者，有些学校的跑操队形极度紧凑，肩挨肩，手碰手，人贴人，脚尖碰脚跟，稍有不慎，就会跌倒摔伤，甚至出现踩踏。可想而知，在这样的队列中跑操，学生的精神高度紧张，心情难以放松，跑操效果自然大打折扣。

通过学习友校跑操经验，经过不断实践探索积累，石家庄私立第一中学形成了独具特色的校本跑操模式。

跑操前，全体学生整齐朗诵《少年中国说》，渲染跑操气氛的同时，又达到理气清肺，调整跑操气息的效果。

跑操时，全体同学同时起步，不同方向，各行其道，画面唯美，韵感十足。

这种跑操，区别于方块儿队形的大排面，改为一排两人，全班两列，肩距三十公分，前后一臂距离，空间科学合理。学生们身位舒适，步速容易调整，不会挂碰摔倒。有利于放松心情，匀畅气息，使学生在身心愉悦的情境下锻炼体魄。

我校的特色跑操，步幅适度，步频适中；强度合理，队形多变；协调有致，整体美观。 

私立一中的跑操，在注重身体科学锻炼的同时，兼顾学生的心理感受，是真正站到了学生的位置去设计跑操。看似间距、队形的简单变化，却彰显着我校特色跑操真正实践了“以学生为本”的育人理念。

跑操后，各个班级围成同心圆，进行私立一中德育“微系列”活动之“微励志”。“微励志”既是德育特色每日活动，也是跑操后的整理运动，兼有平复气息的功能。

“以学生为本”，对这一育人理念的坚守和实践，成就了私立一中的特色跑操。每一位置身操场的同学都能感受到强烈的个体尊重和人文关怀。强调合理，体现科学，尊重学生，人为根本，石家庄私立第一中学特色跑操已经成为学校特色德育的靓丽名片！