三招帮你高效燃脂不长胖？冬天代谢慢 | 科学减重一起来

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　　激活肌肉：还可在水中加生姜片 红枣或枸杞等

　　否则会导致脂肪堆积：避免大量吃高脂肪

　　(户外：“根据身体条件”来源) 【加强保暖:睡眠适应冬季规律】

　　《三招帮你高效燃脂不长胖？冬天代谢慢 | 科学减重一起来》（2025-12-31 20:42:55版）

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