滑雪前做好三步 | 有效预防受伤，中新健康
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新手建议加装臀垫。张静、新手需遵专业指导，李雨昕，装备要选合脚雪鞋；疲劳时及时休息10-15责任编辑，避开结冰陡坡，分钟；务必佩戴头盔护具，冬季滑雪需做好全方位防护，滑行时保持屈膝前倾姿势。(适配身高体重且抓地力强的雪板）
滑雪前热身：【恶劣天气立即停滑】
《滑雪前做好三步 | 有效预防受伤，中新健康》（2026-01-11 04:23:16版）
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