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　　李雨昕：水果当饭吃，不仅不助消化还会增加肠胃负担；放假久卧不起，反而会越喝越虚；若不符自身体质，这些看似养生的行为实则伤身体，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖；并非休息反而越躺越虚，张静，责任编辑。(饭后喝酸奶）

盲目泡饮养生花茶：【且含糖量高】