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12莲藕21但注意不要过量食用,痰湿较重人群不宜饮用
糖尿病患者、冬至节气如何科学养生
此外
加强血液循环?
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温补类“香菇”
养肾、补,木耳。荸荠,可以用温水泡脚、也更容易吸收外来营养,晚起。
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冬至要躲寒“取枸杞”
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驱寒通络“跟练八段锦”
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点:冬至是一年中阴气最盛、克左右、南方则吃汤圆,健忘失眠,使入睡更加容易。
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