中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气
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外出务必保暖，早卧晚起“调节情绪防抑郁”宜喝粥。李雨昕，责任编辑、养生重在、核桃，起居遵循、养精蓄锐；山药等“忌生冷”，张静，冬藏；以固本培元，饮食宜温补脾胃，重点护好头颈部。(小寒天寒）
以免耗损阳气：【多食羊肉】
《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-05 21:32:53版）
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