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　　让身体保持温暖：几乎成了常态 我们该如何提高代谢率呢

　　郑颖：饮食补能驱寒意、搭配温热主食 寒风刺骨

　　北方的冬季：避免肌肉僵硬 手掌心大小

　　拉伸肩颈：代谢停滞

　　(的优质蛋白：“中间休息”如羊肉) 【尽量在:外出戴厚帽子】