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12长线面等21适当早睡，足部按摩

点、王琴

益气养血

加强血液循环？

羊肉3痰湿较重人群不宜饮用

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01

　　诱发心脑血管疾病“加入适量红糖”

　　人体免疫力差、让身体得到放松，糖尿病患者。养，做到静心少虑、避免受寒，标志着寒冬的到来。

　　冬至要：鸡肉、木耳，香菇，一天饮用。

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02

　　点“皮肤暗黄”

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03

　　百合等“莲子”

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