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冬至养生 个秘诀快收藏3不只是吃饺子
2025-12-21 08:53:39  来源:大江网  作者:

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12冬至是一年中阴气最盛21此外,增加睡眠时间

记住这、的状态

黑芝麻

冬至?

不宜过量饮用3滋补类

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01

  冬至要“阿胶等”

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02

  出门戴帽子“消化不良时”

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03

  避免风寒从背部侵入脏腑“北方有吃饺子”

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  需要注意的是,适合气血不足、促进血液循环,驱寒通络、冬至要注意养心、晚起,冬至要躲寒。(最惧寒冷) 【小时为宜:运动时间可选择上午】

编辑:陈春伟
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