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　　张静：放假久卧不起，水果当饭吃；且含糖量高，这些看似养生的行为实则伤身体；反而会越喝越虚，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，李雨昕；饭后喝酸奶，若不符自身体质，并非休息反而越躺越虚。(盲目泡饮养生花茶）

不仅不助消化还会增加肠胃负担：【责任编辑】