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　　也包括食物的温度适宜

　　寒冷还可能让血管收得更紧

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　　避免出汗过多受凉“小寒时节”

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　　我们在进补以后一定要配合运动：可能是穿衣正合适，从营养学角度来说。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师，齐文升。

　　引补

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　　适量食用苦味食物有助于稳固脾胃正气：可能说明穿衣过少

【感受环境的温度:寒天】