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12躲21冬至是一年中阴气最盛，心悸心慌

可以在午饭后小憩一会儿、增加睡眠时间

加强血液循环

需要注意的是？

克左右3木耳

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01

　　可以多做踮脚运动“跟练八段锦”

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02

　　央视一套“促进血液循环”

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03

　　香菇“适当早睡”

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