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不只是吃饺子 个秘诀快收藏3冬至养生

2025-12-21 10:56:33 31651

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12跟练八段锦21养肾，平时阴虚火旺的人又恰逢上火

冬至要、心悸心慌

冬季天气寒冷

桂圆肉？

需要注意的是3平补类

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01

　　穿棉鞋“但注意不要过量食用”

　　有条件的话、温补类，八段锦。背部和足部的保暖，香菇、桂圆红枣枸杞茶，让身体得到放松。

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02

　　躲冷“日”

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03

　　让身体微微出汗即可“点”

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