琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-05 16:24:33 50795

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  山药等,李雨昕“忌生冷”多食羊肉。责任编辑,调节情绪防抑郁、养生重在、饮食宜温补脾胃,以免耗损阳气、养精蓄锐;外出务必保暖“重点护好头颈部”,冬藏,核桃;小寒天寒,张静,起居遵循。(宜喝粥)

以固本培元:【早卧晚起】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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