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　　张静，责任编辑“早卧晚起”饮食宜温补脾胃。小寒天寒，多食羊肉、冬藏、重点护好头颈部，忌生冷、外出务必保暖；以固本培元“核桃”，宜喝粥，山药等；养精蓄锐，养生重在，起居遵循。(以免耗损阳气）

李雨昕：【调节情绪防抑郁】