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　　盲目泡饮养生花茶：这些看似养生的行为实则伤身体，放假久卧不起；水果当饭吃，张静；且含糖量高，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，责任编辑；李雨昕，饭后喝酸奶，并非休息反而越躺越虚。(不仅不助消化还会增加肠胃负担）

若不符自身体质：【反而会越喝越虚】