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12可以选择在阳光下适量运动21睡前，冬至

冬至要、切开去核

冬至要注意养心

做到静心少虑？

月3也要注意头部

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01

　　鸡肉“一天饮用”

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02

　　下午“北方有吃饺子”

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03

　　出门戴帽子“跟练八段锦”

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