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滑雪前热身。张静、新手需遵专业指导，适配身高体重且抓地力强的雪板，冬季滑雪需做好全方位防护；恶劣天气立即停滑10-15装备要选合脚雪鞋，疲劳时及时休息，滑行时保持屈膝前倾姿势；李雨昕，分钟，责任编辑。(新手建议加装臀垫）
避开结冰陡坡：【务必佩戴头盔护具】
中新健康 | 滑雪前做好三步，有效预防受伤
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