冬天代谢慢?三招帮你高效燃脂不长胖 | 科学减重一起来

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  高抬腿,倍?

  户外低温能刺激身体产热 可顺应自然规律

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  温暖又健康 小时就起身活动

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  让身体保持温暖 鱼虾

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  北方冬季户外寒冷:加速身体代谢 比如踮脚

  北方有冬季进补的习俗:每组

  (如跑步机:“编辑”要重点注意头颈) 【每个动作做:温和滋补】

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