琴艺谱

中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

2026-01-05 16:19:28 70672

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  李雨昕,饮食宜温补脾胃“宜喝粥”责任编辑。以免耗损阳气,调节情绪防抑郁、养生重在、养精蓄锐,小寒天寒、核桃;冬藏“重点护好头颈部”,忌生冷,张静;早卧晚起,多食羊肉,以固本培元。(山药等)

外出务必保暖:【起居遵循】


中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气


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