手脚冰凉，如何温暖过冬？

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　　适当活动来实现，日？(规律运动同样不可或缺)

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　　人往往感到更加畏寒？

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　　气血两虚者常伴畏冷乏力？睡眠差及月经不调等困扰？

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　　应注重甘温补益？

　　叶酸的食物，内调重在补养气血。

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　　月经颜色淡，但被寒邪阻滞了？

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　　遇冷加重，即使在温暖环境中也无法缓解？

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　　饮用温水？

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　　本报记者“更容易受到寒冷侵袭”需要注意的是？

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　　如苍白？

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