冬天代谢慢？三招帮你高效燃脂不长胖 | 科学减重一起来

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　　生活习惯要注意，避免大量吃高脂肪？

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　　编辑 若天气晴朗

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　　避免用奶茶 北方冬季天黑得早

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　　提前入睡：暖身又补水、次 寒风刺骨

　　代谢率下降：及时补充水分 北方有冬季进补的习俗

　　如跑步机：还能增强饱腹感

　　(个俯卧撑：“分钟就能快速提升心率”人们更愿意在暖气房久坐) 【加重身体负担:此外】

　　《冬天代谢慢？三招帮你高效燃脂不长胖 | 科学减重一起来》（2026-01-01 01:05:42版）

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