中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步
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张静。分钟、滑雪前热身，冬季滑雪需做好全方位防护，疲劳时及时休息；适配身高体重且抓地力强的雪板10-15务必佩戴头盔护具，恶劣天气立即停滑，新手建议加装臀垫；新手需遵专业指导，李雨昕，责任编辑。(装备要选合脚雪鞋）
滑行时保持屈膝前倾姿势：【避开结冰陡坡】
《中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步》（2026-01-11 18:08:33版）
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