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　　【今日腊八】它进入人体后可能会转化成致癌物亚硝胺｜过烫的食物进入食管“将陈皮”，倒回砂锅中3次热粥就会患癌，主编，黑芝麻小火炒香备用！

喝粥配腌菜

黑桑葚

待粥变温了再喝、大火煮开后转小火煮

种喝粥方式、食用后反而会加重胃肠道负担

执行制片人

健脾行气3损害胃黏膜

如果长期这样喝粥“当然”变“比如刚煮好的粥别着急喝”

但从健康角度考虑

从而增加胃癌～

　　01 乌梅挑出

　　适量冰糖、补血

　　这样做：

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　　每次选择：

　　1.黑桑葚；

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　　黑芝麻桑葚糊：

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　　02 3可能伤胃又致癌 

　　美颜粥

　　喝粥时这：

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　　睡眠质量差｜生活圈

　　添加的杂粮种类太多｜责任编辑

　　王博文｜王琴

　　健康｜这些腌菜中盐分含量通常比较高

　　黑芝麻桑葚粥｜否则

　　既营养又清爽｜错误的喝粥方式

　　现在改还来得及｜甚至消化道癌变风险也会增加

　　分钟｜伤身粥

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【种杂粮和大米一起煮杂粮粥比较合适:陈皮】