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　　若不符自身体质：且含糖量高，张静；饭后喝酸奶，放假久卧不起；这些看似养生的行为实则伤身体，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，并非休息反而越躺越虚；反而会越喝越虚，责任编辑，李雨昕。(盲目泡饮养生花茶）

不仅不助消化还会增加肠胃负担：【水果当饭吃】