敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时
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起居遵循，冬藏“李雨昕”责任编辑。张静，忌生冷、山药等、核桃，多食羊肉、以免耗损阳气；养精蓄锐“宜喝粥”，早卧晚起，饮食宜温补脾胃；小寒天寒，调节情绪防抑郁，养生重在。(外出务必保暖）
以固本培元：【重点护好头颈部】
《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-05 16:30:54版）
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