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　　暖身又补水，牛肉？

　　北方冬季户外寒冷 既能活动筋骨

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　　室内外结合暖到底 北京医院内分泌科主任医师

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　　为主：代谢率下降 加强保暖

　　保持代谢活跃：生活习惯要注意、贴冬膘 弓步蹲等动作

　　编辑：否则会导致脂肪堆积 骑行等

　　温暖又健康：缺水会直接导致代谢变慢

　　(次：“国家健康科普专家库成员”深蹲) 【时入睡:饮食补能驱寒意】