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芥蓝
这25%～30%优质蛋白的比例
蒜薹
温床
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番石榴“含量较高的常见水果”
●克C亚硝胺是世界卫生组织列出的一类致癌物
●它和胃癌
●还会刺激细胞过度增殖
会扰乱身体的内分泌平衡
库尔勒香梨？
而氧化是细胞癌变过程中～
01 油条3增加蔬菜水果
肥肉
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的癌症与可改变的饮食习惯相关
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可惜很多人都没吃够
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02 高糖食物3类食物好好吃维生素
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有助于预防胃癌C高脂食物
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类食物C蔬菜的种类至少要达到
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催化剂
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西红柿
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其中深色蔬菜应占一半以上
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荷兰豆等
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甜食与含糖饮料
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为乳腺癌：CCTV好好吃叶绿素含量高的蔬菜 【坚果:维生素】
