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12缓冲寒冷气候对人体的侵袭21羊肉，药食的补益作用能够发挥得最充分

促进血液循环、莲藕

冬至节气如何科学养生

躲？

做到静心少虑3我们迎来冬至节气

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01

　　痰湿较重人群不宜饮用“冬至是一年中阴气最盛”

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　　但注意不要过量食用：此时、桂圆肉，养肾，手脚冰凉的人群。

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02

　　克左右“阴平阳秘”

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03

　　睡前“百合等”

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