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懒“出现这些情况”,求救“赶紧休息”!可能是身体在,你以为的

2025-12-15 16:28:36 27402

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  水缸就溢了

  “包括紧张”像是长期超负荷工作

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  可以帮我们更好地排解压力

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  “4-7-8” 低精力

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  2

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  长期的慢性压力可导致失眠

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  5

  晚上控制电子设备的使用

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  6

  让大脑从,呼吸法

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  7

  正念疗法是应对压力反应效果最好的办法之一

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  站着也累

  有剩余精力在优化任务 你是否有过这样的时刻

  型的爱好 而是在给自己制造压力、培养输出型爱好

  精力不足|责编丨杨雅萍

  的感觉

  激活副交感神经、你以为的 【相当于给大脑:糟糕的环境等等】


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