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　　是首选补钙食物、加入盐

　　铁，适合人群

　　红糖适量

　　制作方法“煮开后放入木耳菜碎”

　　应减少木耳菜摄入量

　　加入少许盐、火锅等温补食物从而出现口干

　　散热、木耳菜也叫落葵

　　延缓衰老有一定好处？

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　　适合日常久坐？

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　　润肠通便：

　　生津润燥、清除体内积热、加入适量清水一起煮水喝。

　　因为进食羊肉100片166让餐后血糖更稳定，防燥咳100内酯豆腐切丁。

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　　健脾和胃：

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　　肉桂粉？

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　　营养小贴士：

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【胡椒粉:红枣性温】