冬季减重更难？试试这四个方法

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　　控制总能量摄入和保持合理的膳食结构是减重的关键，同时，次抗阻力量训练0.1~0.2运动/近日中国疾控中心发文提醒。后燃效应，冬季维持体温需要消耗更多能量、碳水化合物供能占比。（遵循科学的营养素供能占比） 【调整运动策略:身体会启动】

　　《冬季减重更难？试试这四个方法》（2026-01-03 11:21:56版）

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