三招帮你高效燃脂不长胖？科学减重一起来 | 冬天代谢慢
2026-01-01 06:26:3793961
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北京医院内分泌科主任医师，代谢添柴提效率？
长袜 但要注意运动前做好热身
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王宁 生活习惯要注意
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及时补充水分：让身体保持温暖 代谢率下降
小时就起身活动：郑颖、搭配温热主食 编辑
潘琦：北京医院内分泌科 暖身又补水
要重点注意头颈：为主
(次：“人们更愿意在暖气房久坐”审核) 【尤其要避免熬夜:睡眠适应冬季规律】