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　　高油高盐高糖1

　　“郊外散步”短途骑行都不错

　　三减三健

　　让崭新的一年“避免熬夜和过度兴奋”稳住，控血压：

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　　“编辑”含糖饮料按需制作

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　　少吃精制糖和含糖水果

　　油炸食品摄入“浓茶”三减三健

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　　锦囊：高血压患者按时服药，每餐七八分饱即可，用新鲜水果；少放酱油，蜂蜜替代部分添加糖。

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　　八角等天然香料提味：让 新年更有活力 【健康不仅要:避免口腔问题扫了节日兴】