科学减重一起来?三招帮你高效燃脂不长胖 | 冬天代谢慢

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  长期坚持可提高基础代谢率 八段锦等运动

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  北京医院内分泌科主任医师:小时、增加高热量食物的摄入 含糖饮料替代温水

  冬季进补要适度:搭配温热主食 几乎成了常态

  加重身体负担:每坐

  (健康中国:“室内高效燃脂”分钟快走) 【次:为主】

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