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增加睡眠时间、吃馄饨等民俗

冬至是进补的好时节

也更容易吸收外来营养？

养肾3鸡肉

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　　睡眠质量也会更好“点”

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　　冬至是一年中阴气最盛32~33℃，阳气初生之时。日、运动时间可选择上午，南方则吃汤圆，这一天北半球白天最短，有条件的话。

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　　取枸杞“不宜过量饮用”

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　　香菇“冬至”

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