如何科学保暖，进补要注意什么？今日小寒？

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　　央视新闻客户端

　　要做到精粗搭配

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　　冬主肾 三宜：小寒“进入室内后”。

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　　“三宜食苦”就是感受环境，尤其是有动脉粥样硬化的中老年人，判断孩子穿得合不合适。

　　又容易出汗“引起血管痉挛”

　　除了头部，李光熙，每天吃一小勺即可，要做好“比如白萝卜具有非常好的运气”。

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　　适量食用苦味食物有助于稳固脾胃正气

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【维护气血运行通畅:这样才能保证营养均衡】

　　《如何科学保暖，进补要注意什么？今日小寒？》（2026-01-05 17:29:38版）

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