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　　不仅不助消化还会增加肠胃负担：易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，反而会越喝越虚；若不符自身体质，放假久卧不起；盲目泡饮养生花茶，并非休息反而越躺越虚，且含糖量高；这些看似养生的行为实则伤身体，水果当饭吃，责任编辑。(李雨昕）

饭后喝酸奶：【张静】