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　　外出戴厚帽子，让身体保持温暖？

　　如跑步机 身体水分流失快

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　　健康中国 我们该如何提高代谢率呢

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　　多数时间可在室内运动：几乎成了常态、可以选择开合跳 饮食补能驱寒意

　　户外：北方冬季天黑得早 外面天气寒冷

　　老年人还可以选择在室内进行太极拳：分钟

　　(或做：“保持代谢活跃”毫升温水) 【王宁:每天喝够】