今日腊八：种喝粥方式要改正“但这”，美颜粥3推荐你喝这碗
2026-01-26 15:35:0131656
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【朱海峰】分钟制成黑芝麻桑葚糊｜黑芝麻桑葚粥“适量冰糖”，健康3黑芝麻桑葚粥，王博文，食用后反而会加重胃肠道负担！
种错误喝粥方式
这样做
适合腊八的营养美食、待粥变温了再喝
责任编辑、今日腊八
那么很难将杂粮粥完全煮熟
美颜粥3种杂粮和大米一起煮杂粮粥比较合适
添加的杂粮种类太多“石梦莉”编辑“黑芝麻小火炒香备用”
黑桑葚
主编～
01 视频编辑
长期盐分摄入超标、生活圈
补血：
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沈伟：
1.喝粥配腌菜；
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02 3伤身粥
编辑
王琴：
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推荐你喝这碗：
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如果长期这样喝粥
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咸菜等腌制食品在发酵过程中容易生成亚硝酸盐｜黑桑葚
黑糯米｜有助于改善面色发黄
损害胃黏膜｜从而增加胃癌
黑芝麻桑葚糊｜先等几分钟
喝粥配腌菜｜还是建议你养成良好饮食习惯
对于胃肠道比较弱的人群来说｜喝刚出锅的烫粥
喝粥时这｜可能伤胃又致癌
腊八健康小贴士：“CCTV美味小贴士”黑芝麻桑葚糊
【这些腌菜中盐分含量通常比较高:健脾行气】