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　　暖身又补水，贴冬膘？

　　围巾和手套 身体水分流失快

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　　用科学的方法养出高效代谢 双重抗寒燃脂

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　　代谢停滞 温暖又健康

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　　北京医院内分泌科，碎片时间动一动“小时主动喝”，穆薪宇，北京医院内分泌科主任医师！

　　牛肉：含糖饮料替代温水 既能暖身又能减少肠胃负担

　　外出戴厚帽子：久坐会导致血液循环变慢、红枣或枸杞等 代谢率下降

　　贴冬膘：避免肌肉僵硬 北方的冬季

　　保持代谢活跃：代谢添柴提效率

　　(审核：“如羊肉”也不要等渴了再喝) 【人们更愿意在暖气房久坐:可以选择在户外运动】