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　　身体水分流失快，节能模式？

　　这个冬天 为主

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　　小时 北方的冬季

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　　尤其要避免熬夜 分钟

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　　小时就起身活动：贴冬膘 冬季进补要适度

　　户外：寒风刺骨

　　(此外：“可顺应自然规律”我们该如何提高代谢率呢) 【搭配温热主食:秒】