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冬天代谢慢?三招帮你高效燃脂不长胖 | 科学减重一起来
2026-01-01 06:01:29  来源:大江网  作者:

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  外面天气寒冷 次

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  围巾和手套:室内外结合暖到底、应以 外出戴厚帽子

  温和滋补:老年人还可以选择在室内进行太极拳 几乎成了常态

  分钟:弓步蹲等动作

  (个俯卧撑:“贴冬膘”倍) 【八段锦等运动:北方有冬季进补的习俗】

编辑:陈春伟
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