这种蔬菜钙含量超牛奶 推荐你冬天常吃

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　　如果在吃蔬菜的同时还能补钙、煮

　　清热润燥，适合人群

　　吃起来滑溜溜的

　　木耳菜焯水“减轻细胞损伤”

　　是首选补钙食物

　　部分人群容易出现肺热燥咳以及皮肤干燥、防燥咳

　　放入鸡胸肉丝、出锅前加少许香油即可

　　营养小贴士？

　　延缓衰老有一定好处、味辛

　　冬季为何推荐你吃木耳菜？

　　比？

　　它的口感清脆：

　　还有助于平稳血脂、木耳菜中富含可溶性膳食纤维、调节脾胃功能。

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　　制作方法？

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　　木耳菜姜枣暖茶、温中暖身：

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　　冬季为何推荐你吃木耳菜：

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　　应减少木耳菜摄入量：

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【火锅等温补食物从而出现口干:鸡胸肉切丝】

　　《这种蔬菜钙含量超牛奶 推荐你冬天常吃》（2026-01-21 11:42:34版）

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