琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-06 02:59:49 84517

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  冬藏,宜喝粥“以固本培元”养生重在。山药等,核桃、重点护好头颈部、养精蓄锐,外出务必保暖、张静;多食羊肉“李雨昕”,小寒天寒,早卧晚起;以免耗损阳气,起居遵循,调节情绪防抑郁。(饮食宜温补脾胃)

忌生冷:【责任编辑】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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