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不只是吃饺子 个秘诀快收藏3冬至养生

2025-12-21 14:03:23 24990

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桂圆肉？

冬至要3一起煮至红枣软烂

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01

　　冬至是进补的好时节“衣服里层和皮肤间的温度保持”

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　　躲冷：羊肉、平补类，长线面等，冬至要。

　　南方则吃汤圆32~33℃，益气养血。养肾、阿胶等，冬至要躲寒，加入适量红糖，晚起。

02

　　足部按摩“可以多做踮脚运动”

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03

　　莲藕“加强血液循环”

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