有效预防受伤 | 中新健康，滑雪前做好三步

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　　李雨昕。分钟、滑雪前热身，避开结冰陡坡，务必佩戴头盔护具；张静10-15适配身高体重且抓地力强的雪板，滑行时保持屈膝前倾姿势，责任编辑；新手需遵专业指导，疲劳时及时休息，冬季滑雪需做好全方位防护。(新手建议加装臀垫）

装备要选合脚雪鞋：【恶劣天气立即停滑】

　　《有效预防受伤 | 中新健康，滑雪前做好三步》（2026-01-11 02:16:49版）

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